viernes, 17 de julio de 2015

Gymkana de la salud y atracciones, un buen cierre para la III Escuela de Verano

La III Escuela de Verano de la Escuela de Pacientes ha tenido un cierre perfecto: 'Gymkana de la salud' y atracciones en el Mirlo Blanco. Sin duda alguna, han sido las actividades preferidas por los niños y niñas que nos han acompañado este año en Sierra Nevada.

Manejar conceptos relacionados con el asma y las alergias alimentarias, conocer consejos para la salud, saber leer las etiquetas de los alimentos o usar bien un inhalador han sido algunos de los objetivos planteados en la Gymkana de la salud, actividad protagonista de la III Escuela de Verano. 

La organización de la Gymkana ha sido compleja, pero finalmente ha sido todo un éxito. ¡Nos organizamos por equipos lo más heterogéneos posible!. Aquí tenéis al Equipo Rojo, Equipo Amarillo, Equipo Morado y Equipo Azul.


Equipos para la Gymkana de la Salud.



1, 2, 3... ¡YA!

Tras resolver pruebas de lógica, cada equipo comienza su recorrido por las cinco pruebas en las que se estructura la Gymkana de la Salud.


Primera prueba:  Lectura de bolos etiquetados”. Cada componente tendrá una tirada de bolos, que harán por turnos. Cada bolo tendrá abajo una indicación (por ejemplo: apto para celiacos, apto para todos menos para alérgicos a la fruta, etc ). Cada bolo derribado en cada tirada indica el tipo de producto que deberán coger en una estantería en la que habrá productos de muchos tipos y colocar en su cesta de la compra que estará junto a la estantería (producto junto al bolo, para no confundirnos).  Para ello, es necesario que lean detenidamente el etiquetado de los alimentos. 





Segunda Prueba: Controlo mi asma”. Cada grupo debe realizar mini vídeos explicativos del manejo de 3 inhaladores. Deben grabar 3 vídeos de 1 minuto por parejas. En cada vídeo 1 participante explica los pasos a seguir y el otro representa con el inhalador el buen uso. Deberán mostrar que conocen/aprenden la correcta forma del uso de cada uno. 





Tercera Prueba: Pictionary masterchef”.  Un miembro del grupo debe dibujar en un papelógrafo las pistas que le han de llevar al grupo a adivinar películas elegidas con el monitor previamente. Tienen 5 minutos para adivinar cuantas películas sea posible. Dependiendo de cuantas películas hayan acertado podrán  elegir dicho número de productos alimenticios y hacer un dibujo con colores en el papelógrafo que incluya esos productos. El dibujo es de un plato o menú saludable (dependiendo del número de productos que tengan) de la comida del día que ellos elijan. 




Cuarta aprueba “¡Más y más pelotas!” Cada participante tiene una cuchara en la boca y, sin utilizar las manos, deberá coger una pelota con la cuchara y depositarla en una caja vacía situado a unos 20 metros. Pero para ello tendrán que seguir el circuito estipulado con conos. Lo harán todos los participantes del equipo a la vez, por lo que deberán colaborar para no chocarse. Si la pelota cae al suelo tendrán que volver a empezar. El objetivo es el de conseguir el mayor número de pelotas en el tiempo indicado. El monitor podrá entorpecer la prueba mojando con una pistola de agua a los participantes.  




Quinta prueba:  “Los mejores consejos”. El grupo tiene 10 minutos para conseguir tres consejos saludables trasmitidos por personas ajenas a la organización. Deberán ir en busca de ellas y pedirles un consejo creativo. La misma persona sólo podrá dar uno (si hacen trampas se quedarán a 0 puntos en esta prueba). Lo más importante de esta prueba es que no sean consejos estándar sino los más creativos y originales posibles.






Y aquí tenemos tenemos al equipo más rápido:  ¡El equipo morado!



Y como premio por el esfuerzo... a disfrutar de las atracciones en el Mirlo Blanco.




jueves, 16 de julio de 2015

Música, baile y mucho talento

La música y el baile han sido los grandes protagonistas de la segunda tarde en Sierra Nevada. Tras construirse sus propios instrumentos, nuestros pequeños y pequeñas han podido demostrar todo su talento junto a Sambalébatukada a ritmo de funky.

La diversión estaba asegurada para la tarde del segundo día. Los niños y niñas que este año disfrutan de la III Escuela de Verano de la Escuela de Pacientes han aprendido a construir sus propios instrumentos de la mano de Sambalébatukada. Sólo han hecho falta unos cuantos materiales, un poco de creatividad y muchísima ilusión.

Los mayores han construido ‘surdos’: un tambor cilíndrico de grandes dimensiones y sonido profundamente grave, cuya principal función es la marcación del 'tempo'.  

Los más pequeños han construido ‘repeniques’: un instrumento de percusión cilíndrico de sonido muy seco y agudo.



Impacientes por probar qué tal sonaban, bajaron a tocar con todas sus ganas a la plaza de Pradollano. Aquí os dejamos unos vídeos con el resultado final. ¿Qué opináis?



Y después, a darlo todo en la pista con Sambalébatukada. ¡A bailar!






Nuevas experiencias y mucha ilusión en el segundo día de la Escuela de Verano

El segundo día de la III Escuela de Verano en Sierra Nevada con nuestros campeones y campeonas ha sido de lo más activo. Nuevas experiencias, algunos nervios y muchísima ilusión.

El reloj ha sonado pronto esta mañana en la III Escuela de Verano. En pie a las 8:30 y, con algunas caras de sueño, nos hemos dirigido al Restaurante la Bodega para reponer fuerzas con un rico desayuno.

Preparándonos para el segundo día de Escuela de  Verano.
Llega  el momento más emocionante del campamento: ascenso a lo más alto en el telecabina y el telesilla hasta Borreguiles.  Aunque se han pasado algunos nervios ante la novedad de viajar en las alturas, rápidamente se ha transformado en ilusión y en caras de emoción ante el espectáculo de la alta montaña.

 Todos preparados para subir al telecabina. 


Comenzamos la ruta. Nuestros campeones y campeonas han sabido disfrutar de esos paisajes impresionantes mientras realizábamos la ruta por las posiciones del Veleta y la Laguna de las Yeguas.

Ruta de senderismo en Sierra Nevada. 

Tras nuestro gran esfuerzo, nos merecemos una buena comida en una de las terracitas de Prado Llano.

Disfrutando de la comida en la terracita

Y para terminar, un buen chapuzón en la piscina. Momento relax para disfrutar de todas las actividades que nos esperan esta tarde.

Chapuzón en la piscina.


Recordad que podéis ver más momentos de la III Escuela de Verano en nuestra página de Facebook y en Twitter a través del hashtag #escueladeverano.



miércoles, 15 de julio de 2015

Una deportista de élite da la bienvenida a nuestros campeones y campeonas

Los primeros momentos de timidez sólo han durado unos minutos en la III Escuela de Verano. Los niños y niñas que este año disfrutan del campamento de la Escuela de Pacientes en Sierra Nevada ya se han adaptado a la perfección al grupo y viven con ilusión cada momento.

Niños y niñas participantes en la III Escuela de Verano

Tras despedir a los papás y mamás, la jornada ha comenzado con la bienvenida de Mª José Rienda. Esta deportista de élite, con más de 22 años dedicada a superarse, ha compartido sus trucos para lograr sus objetivos y no rendirse ante las dificultades.


Mª José Rienda inaugura la III Escuela de Verano.

Una presentación a ritmo de pelota ha permitido conocernos un poquito mejor y romper el hielo. ¡Ya estamos como en casa!

Momento para conocernos un poquito mejor.

Y llega el reparto de habitaciones.  "Yo quiero estar con mi amiga (a la que acabo de conocer)"... Difícil pero lo hemos conseguido: ¡¡¡¡Todos felices y ubicados en las  que serán sus habitaciones hasta el próximo viernes!!!

De camino al restaurante hemos recordado las precauciones que hay que tener con los alimentos, sobre todo en aquellos niños que tienen que manejar sus alergias alimentarias. Y... ¡a disfrutar de la comida!

Recomendaciones alimentarias. 

Para cerrar, un poco de creatividad. Coreografías, letras a ritmo de rap, teatro... todo vale para la función final. Eso sí, hace falta ensayar mucho para estar preparados y preparadas para la actuación que cerrará el campamento.

Ensayo para la actuación final.

Senderismo, música y mucha diversión en la III Escuela de Verano ¡Comenzamos!

En unas horas comenzaremos a subir a los más alto para disfrutar, juntos a niños y niñas con asma y alergias, de la III Escuela de Verano. Durante tres días, compartiremos consejos, trucos, experiencias y momentos muy divertidos que os iremos mostrando a través de este espacio.

Ruta Interpretativa
La esquiadora Mª José Rienda será la encargada de dar la bienvenida a nuestros campeones de este año, y a continuación nos lo pasaremos a lo grande en la  'Gymkana de la salud' donde los equipos demostrarán sus conocimientos sobre el manejo del asma y las alergias alimentarias.

El jueves comenzaremos el día en el Telecabina, que nos llevará a Borreguiles para disfrutar de la Ruta Interpretativa de la Fusión de la Nieve. Es un sendero muy asequible ya que todo el recorrido es en sentido descendente. Desde la salida del telesilla Veleta, en plena falda del pico Veleta pasando por el Collado Alto de la Laguna, y llegando hasta la propia Laguna de las Yeguas en pleno Parque Nacional, irán acompañados/as de un guía, que les dará interpretación de la Ruta. Durante este recorrido compartiremos consejos para realizar ejercicio físico sin riesgo. 

Por la tarde, seguiremos moviendo el cuerpo, esta vez a ritmo de la Sambalé Batucada . Los niños y niñas participarán de forma activa tocando los instrumentos que se habrán realizado previamente en el Taller de Música. ¡Uno de los momentos más divertidos que podremos compartir en estos días, como podéis comprobar en este vídeo del pasado año! 


El viernes continuamos con la diversión en el Mirlo Blanco, un moderno parque recreativo para divertirse sin parar con diferentes actividades como estas:

  •  Roscos deslizables por el campo: Desliza sobre un rosco inflable en dos toboganes de 130 m de longitud cada uno, formados por diferentes curvas. Probaremos la sensación de descender mientras gira el rosco!!
  • Bicislalom: Probaremos una bici y un patín muy especial con unas ruedas muy anchas, para descender por la pista de nieve.
  •  Trineo Ruso: Instalación recreativa compuesta por un recorrido de raíles por donde pasan trineos con capacidad para 2 personas y seguridad garantizada. Tiene un recorrido de 250 mt. de subida totalmente automática y 550 mt. de descenso. Alcanza velocidad según tu valentía! Hasta 40 km/h.

Trineo ruso en el Mirlo Blanco

Una representación de teatro preparada durante los tres días de convivencia pondrá el broche de oro a nuestra III Escuela de Verano en Sierra Nevada.



miércoles, 1 de julio de 2015

III Escuela de Verano de la Escuela de Pacientes sobre Asma y Alergias alimentarias

La Escuela de Pacientes pone en marcha la III Escuela de Verano en Sierra Nevada, una alternativa de formación y diversión a niños /as y jóvenes con Asma y Alergias Alimentarias. 

El próximo miércoles 15 de julio subiremos a lo más alto para comenzar la tercera edición de la Escuela de Verano de la Escuela de Pacientes, en colaboración con la Sociedad Española de Inmunología Clínica y Alergología Pediátrica (S.E.I.C.A.P.). Esta vez contamos con la participación de niños/as de entre 8-14 años con asma y/o alergias alimentarias.

La finalidad de este encuentro es seguir aprendiendo y compartiendo nuestras experiencias, trucos, consejos... sobre asma y alergias alimentarias, aprovechando el contexto que ofrece Sierra Nevada. El deporte y la alimentación serán los ejes de las actividades a realizar.

Participantes en la II Escuela de Verano celebrada en Sierrra Nevada, en julio de 2014

Bienvenida de la campeona de esquí Mª José Rienda, participación en una Ginkana formativa, una ruta interpretativa de la Fusión de la Nieve, la participación en una obra de teatro o la fabricación de instrumentos, serán sólo algunas de las actividades de las que disfrutarán los participantes en esta tercera edición de la Escuela de Verano.

Los niños y niñas estarán acompañados del equipo Escuela de Pacientes (profesionales de medicina, enfermería y psicología), una pediatra, una alergóloga y una enfermera del Hospital Universitario Virgen de las Nieves, además de los monitores de las actividades de Sierra Nevada.

El plazo de inscripción está abierto hasta el próximo 8 de julio. Recordad que es un encuentro dirigido exclusivamente a niños/as con asma y/o alergias alimentarias de entre 8-14 años.

Aquí os dejamos un vídeo con imágenes de ediciones anteriores.


Si desea realizar la inscripción, pinche en el siguiente enlace:

PREINSCRIPCIÓN 

Escuela de Pacientes
La Escuela de Pacientes es una iniciativa de la Consejería de Igualdad, salud y políticas sociales, coordinada desde la Escuela Andaluza de Salud Pública (EASP), que nace con el objetivo de formar a pacientes, profesionales y personas cuidadoras, que son los que padecen o viven la enfermedad de forma directa, para profundizar en el conocimiento de la patología con el objetivo de manejarla y afrontar sus diferentes fases. Es una metodología para aprender y enseñar las mejores formas de cuidarse y de cuidar.

Todas las personas interesadas por estos talleres pueden descargarse los materiales de forma gratuita a través de la web www.escueladepacientes.es . Además, se pueden seguir las novedades del proyecto a través de facebook (www.facebook.com/escuelapacientes) y twitter (@escpacientes).La III Escuela de Verano de la Escuela de Pacientes contará, además con un Vídeo blog (http://escueladepacientesdeverano.blogspot.com.es/ )  que  se incluirá en su web. 
Equipo de la  Escuela de Pacientes 

viernes, 26 de septiembre de 2014

Pequeños consejos, grandes soluciones

Alfredo, Hugo, Raúl, Cristina, Javi, Jesús y Eva son expertos en asma y alergias; Paula, Saúl, Raul, Fabio, Javierm Pabo, Ana y Gloria lo son en diabetes y participaron en la II Escuela de Verano de Escuela de Pacientes. Sus pequeños consejos nos darán grandes soluciones. 

"Llevar siempre el ventolín encima", "hacer deporte a menudo", "saber actuar yo sola en una crisis", "cuando te cueste respirar, cálmate",  "estar siempre informado sobre los ingredientes de los alimentos que vas a tomar", "llevar siempre los medicamentos encima por si te hacen falta, incluso una de más por precaución". Son algunas de las ideas clave para ayudarnos a controlas el asma y las alergias.



"Una persona con diabetes puede tomar de todo, pero siempre con moderación, ni mucho, ni poco", "Si tengo el azúcar alta, no puedo abusar de las chuches", "Lo que nos tomemos depende de cómo tengamos la glucosa, si está alta, no vamos a tomar un dulce" , "Hay que tener en cuenta la cantidad de ejercicio que vas a hacer o que has hecho" , "Hay que saber cuándo ponernos un "bolo corrector" o insulina para que se nos baje el azúcar", "Cuando tienes la glucosa baja, hay que tomar alimentos de absorción rápida que contengan azúcar", "Debes llevar siempre contigo la insulina y el medidor para mayor seguridad" , "La insulina deber estar en un sitio donde se pueda recordar, siempre a la vista". Buenas ideas, ¿no? No os perdáis a nuestros pequeños contándolas.